Kuka olen

Olen psykoterapeuttiopiskelija Minna Honkanen Iisalmesta.

Olen kuunteleva, pohdiskeleva ja rauhallinen terapeutti. Pyrin luomaan sinulle turvallisen tilan, jossa voit puhua vaikeistakin asioista omaan tahtiisi. Uskon, että terapeutin tehtävä on olla aidosti läsnä – joskus hiljaisuudessa rinnalla, joskus aktiivisemmin tukemassa.
Erityisesti lyhyemmissä terapioissa otan tarvittaessa aktiivisempaa roolia, jotta voimme yhdessä edetä kohti muutosta ja selkeyttä.

Tavoitteenani on, että tunnet olevasi turvassa ja tuettu koko terapian ajan.

KAT työskentelyotteenani

Työskentelen kognitiivis-analyyttisen psykoterapian (KAT) viitekehyksestä käsin. KAT on tutkitusti vaikuttava hoitomuoto monenlaisten mielenterveyden haasteiden hoidossa. Se on kehitetty Iso-Britanniassa alun perin lyhytpsykoterapiaksi, mutta Suomessa sitä sovelletaan sekä lyhyt- että pitkäkestoisissa terapioissa.

KAT:n ytimessä on yhteinen tutkiminen ja ymmärryksen rakentaminen. Pyrimme yhdessä keskustellen ja pohtien hahmottamaan elämäntilannettasi uudesta näkökulmasta sekä löytämään askelia kohti joustavampia ja toimivampia toimintatapoja.

Terapian tavoitteet asetamme yhdessä, jotta tiedämme selkeästi, mihin suuntaan kuljemme. Käytän työskentelyssäni joskus visuaalisia karttoja, jotka auttavat jäsentämään tilanteita ja vaihtoehtoja konkreettisemmin. Pidemmissä terapioissa hyödynnän myös kirjeitä terapian alussa ja lopussa osana prosessin yhteenvetoa ja reflektointia.

Ammatillinen taustani

Olen koulutukseltani sosiaalityöntekijä (YTM). Valmistuin Itä-Suomen yliopistosta maaliskuussa 2020. Minulla on monipuolinen työkokemus sosiaalityöstä eri toimintaympäristöissä, kuten aikuissosiaalityössä, kasvatus- ja perheneuvolassa, päihdeyksikössä sekä psykiatrian palveluissa.

Työ sosiaalityöntekijänä on syventänyt ymmärrystäni ihmiselämän moninaisuudesta, haavoittuvuudesta ja selviytymiskyvystä. Nämä kokemukset ovat muovanneet minusta terapeuttina empaattisen, kuuntelevan ja arvostavan.

Minulle on tärkeää, että vastaanotollani voit kokea tulevasi kuulluksi ja nähdyksi juuri sellaisena kuin olet – omine taustoinesi ja arvoinesi.