Mitä on psykoterapia?
Mitä on psykoterapia ja mitä siellä tapahtuu?
Monelle, jolle asia on uusi, psykoterapia voi tuntua arvoitukselta. Mitä siellä tehdään? Miltä se tuntuu? Mikä tekee terapiasta juuri sen, mikä auttaa — ja miten se eroaa muusta mielenterveyshoidosta? Avaan näitä kysymyksiä, jotta aihepiiri hahmottuisi vähän konkreettisemmaksi.
Psykoterapiaa voi määritellä monesta suunnasta, mutta yksinkertaisin lähtökohta on tämä: psykoterapia on hoitoa, jonka tavoitteena on helpottaa mielenterveyden haasteita ja vahvistaa mielen hyvinvointia. Se perustuu pääosin keskusteluun, mutta voi sisältää myös luovia tai kehollisia menetelmiä — kaikkea, mikä tukee asiakkaan oivalluksia ja muutosta.
Kela ja kuntoutuspsykoterapia
Monen terapiapolku kulkee Kelan kautta. Kela tukee kuntoutuspsykoterapiaa ihmiselle, jonka mielenterveyden häiriö kuormittaa arkea, opintoja tai työtä niin, että toimintakyky on uhattuna ja jonka kuntoutumista psykoterapia todennäköisesti edistää. Oma työni psykoterapeuttiopiskelijana tähtää siihen, että voin valmistuttuani (joulukuu 2026) tarjota myös Kelan korvaamaa terapiaa.
Kuka saa tarjota psykoterapiaa?
Psykoterapiaa saa antaa vain Valviran laillistama psykoterapeutti. Tie tähän ammattiin on pitkä ja perusteellinen. Ennen koulutuspaikan saamista hakijalta edellytetään aiempaa soveltuvaa koulutusta, työkokemusta ja psykologian tai psykiatrian opintoja. Varsinaiset psykoterapiaopinnot kestävät yleensä 3,5–4 vuotta, ja ne sisältävät:
- teoriaopintoja
- käytännön potilastyötä
- työnohjausta
- oman psykoterapian
- laajoja kirjallisia tehtäviä
Psykoterapeuttiopiskelijan tekemää käytännön potilastyötä kutsutaan koulutuspsykoterapiaksi. Sen aikana opiskelija harjoittelee psykoterapeuttista työskentelyä oikeiden asiakkaiden kanssa, ja saa tähän jatkuvaa tukea opintoihin kuuluvalta työnohjaukselta. Tällä hetkellä tarjoan vastaanottoa psykoterapeuttiopiskelijana ja teen koulutuspsykoterapiaa asiakkaille osana ammatillista kasvuani.
Psykoterapeutiksi hioutuu vähitellen, kuin materia joka kestää aikaa ja käyttöä — ei pikakursseilla, vaan pitkässä prosessissa, jossa ymmärrys ja herkkyys kerrostuvat vuosi vuodelta. Se, mikä ensin on raakaa ja keskeneräistä, muotoutuu opintojen, ohjauksen ja oman terapian myötä työotteeksi, joka kannattelee toista ihmistä luotettavasti ja lämpimästi. Psykoterapiatyöskentely poikkeaa muusta mielenterveyshoidosta etenkin työskentelyotteeltaan.
Mitä psykoterapeuttinen työskentely on?
Psykoterapeutti ei aseta asiakkaan elämää hyllyyn ja tarjoile valmiita vastauksia. Työskentely on enemmän rinnalla kulkemista, uteliaisuutta ja kysymyksiä, joiden avulla asiakas voi löytää omat näkökulmansa ja voimavaransa. Terapeutti tarjoaa tilan, jossa asiat voivat tulla näkyviin ja jäsentyä — joskus varoen, joskus ryhdikkäämmin, mutta aina asiakkaan tahtiin.
Lopuksi
Psykoterapia on paikka, jossa ihminen saa pysähtyä oman kokemuksensa äärelle ilman kiirettä tai rooleja. Sen ydin löytyy vuoropuhelusta, joka vähitellen avaa solmuja ja tekee mielestä hieman tilavamman paikan elää. Jos mielessäsi herää kysymyksiä tai uteliaisuutta terapiasta, kuljen mielelläni askeleet rinnallasi. Olen psykoterapeuttiopiskelija ja voit ottaa minuun yhteyttä, jos mietit terapian aloittamista.